Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer og gambling alltid har et huskantslag til fordel for operatøren. Du bør aldri gamble med penger du ikke har råd til å miste, og gambling skal aldri brukes som en løsning på økonomiske problemer.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling og casinospill i Norge. Det er din egen ansvar å sikre at du oppfyller denne alderskravet før du registrerer deg eller spiller på noen kasino.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis du gjenkjenner noen av disse tegnene, kan du ha et problematisk forhold til gambling:
- Du gambler oftere eller med større beløp enn planlagt
- Du prøver å vinne tilbake penger du har tapt (å "jage tap")
- Du skjuler gambling eller løyer om hvor mye du gambler
- Du bruker gambling som en måte å håndtere stress, angst eller dårlig humør
- Du låner penger eller selger eiendeler for å gamble
- Du har neglisjer vennskap, familie eller arbeid på grunn av gambling
- Du føler rastløshet eller irritabilitet når du prøver å redusere gambling
- Folk rundt deg er bekymret for ditt gamblingsatferd
Selvhjelpsverktøy
Mange kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gamblingsatferd:
- Innskuddsgrenser: Still grenser for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Still grenser for hvor mye du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selveksklusjon: Blokker deg selv fra å få tilgang til kasinoet i en viss periode
- Pauser: Ta regelmessige pauser fra gambling
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det mange organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Hjelpetelefonen for problemgambling: Ring 116 123 (gratis og konfidensielt)
- Landsforeningen for Rusomsorg (LRO): www.lro.no
- Blå Kors: www.blakors.no
Internasjonale ressurser
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp I Dag
Hvis du har problemer med gambling, ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor. Det er ingen skam i å søke hjelp – det er et tegn på styrke. Folk som jobber med disse organisasjonene forstår dine utfordringer og kan tilby støtte og veiledning.
Husk: Du er ikke alene, og det finnes løsninger. Gjør det første steget i dag.